Социально-психологическая служба

Рекомендации родителям по профилактике стресса у детей в период самоизоляции

Общие рекомендации:

  • правильное, сбалансированное питание;
  • соблюдение режима дня;
  • общение с родственниками и друзьями посредством мессенджеров;
  • физические нагрузки;
  • обращение к психологу (дистанционно);
  •  расслабление с помощью просмотра мультфильмов, кинофильмов, посещение онлайн-выставок, музеев и т.п., занятия йогой, массажем и т.д.

Наладьте взаимоотношения с ребенком, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно: 

  • слушайте своего ребенка;
  • проводите вместе с ним как можно больше времени;
  • рассказывайте ему о своих детских поступках, победах и неудачах;
  • если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и сумейте уделить внимание каждому в отдельности
  • принимайте вашего ребенка безусловно, т.е. любите его не за то, что он красивый, умный, отличник, помощник и т.д., а просто так, просто за то, что он есть

Все это мы давно знаем…

  • Никогда не стоит сравнивать ребенка с другими детьми (только с самим собой). Тем более нельзя сравнивать с братьями и сестрами;
  • Никаких физических наказаний и словесных оскорблений! Конечно, есть поступки за которые можно и наказать. Придумайте каким образом это сделать: обидеться на ребенка, отказаться от запланированного совместного мероприятия, запретить пользоваться компьютером, ввести «исправительные работы» по дому и т.п
  • Хвалить ребенка необходимо с умом – не захваливать, а отмечать конкретные дела;
  • Учите справляться ребенка с трудными задачами. Вместе с ребенком разделите сложную операцию на отдельные этапы, выполняйте все постепенно, медленно, шаг за шагом.
  • В воспитании необходимо придерживаться золотой середины. Выбирая стиль воспитания, избегайте авторитарного и не предоставляйте излишней свободы, приводящей к вседозволенности.

Обратите внимание на свое эмоциональное состояние:

  • Следите за собой, особенно если вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия. В этом случае лучше отложить совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно).
  • В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, то, что могло бы вас успокоить: примите душ, выпейте чаю, послушайте любимую музыку и т.д.
  • Следите за своей речью. Постарайтесь, чтобы тон голоса был спокойным, доброжелательным. Даже если ребенок провинился, старайтесь не кричать на него, и уж ни в коем случае не угрожать. Лучше разобрать неприятную ситуацию в спокойной обстановке, когда и ребенок, и взрослый успокоятся и будут готовы к диалогу.
  • У родителей с низкой самооценкой не может быть детей с высокой самооценкой. Поэтому постоянно работайте над собой: выясните что вас больше всего тревожит. Не пытайтесь обмануть себя уговорами что все не так , как вам показалось в первый раз, когда вы мысленно ответили на свой вопрос. Будьте откровенны сами с собой.

Принимайте ребенка безусловно

  • Посмотрите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Для этого в течение 2-3 дней посчитайте, сколько раз вы обратились к нему с положительными высказываниями (приветствием, одобрением, поддержкой), и сколько – с отрицательными (упреком, замечанием, критикой). Если количество отрицательных обращений равно или превышает число положительных, то с общением у вас не все благополучно.
  • Обнимайте своего ребенка не менее 4-х раз в день (обычное утреннее приветствие и поцелуй на ночь не считаются). Примечание: не плохо то же делать и по отношению к взрослым членам семьи.

Предлагаем вам рекомендации психологов МАУ ДПО «ГНМЦ» для родителей и педагогов по психологическим особенностям организации дистанционного обучения (http://гнмц-чита.рф)
Социально-психологическая служба, где дети и родители могут получить консультацию и психологическую помощь.

Телефон доверия

8(3022)28-33-22

8(3022)39-95-93

8-800-2000-122

Круглосуточно, анонимно, бесплатно

ТЕЛЕФОН-ДОВЕРИЯ
Контакты социально – психологической службы
МБОУ СОШ № 13
Педагог –психолог:
Беина Надежда Геннадьевна
Телефон: 8-924-578-42-39 (Viber).
Эл. Почта: beina1907@mail.ru

Социальный педагог:

Крюкова Елена Викторовна

Телефон: 8-924-278-00-86 (Viber, WhatsApp)
Эл.почта: elena.kr68@mail.ru

Учитель – дефектолог:
Балуева Татьяна Николаевна
Телефон: 8-914-459-91-99 (Viber)
Эл.почта: tbalusha@mail.ru

Консультативная помощь также организована через электронную почту всех специалистов социально – психологической службы.
Психологические особенности организации ДО (видеоматериалы)
http://гнмц-чита.рф/2020/04/05/1998/
https://cloud.mail.ru/public/4kD5/3qKU2R3uC
МГППУ ПОДГОТОВИЛ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ, ИСПЫТЫВАЮЩИХ БЕСПОКОЙСТВО ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА https://telefon-doveria.ru/mgppu-podgotovil-rekomendatsii-dlya-podrostkov-ispy-ty-vayushhih-bespokojstvo-iz-za-koronavirusa/

Государственное учреждение социального обслуживания
«Доверие»
Центр психолого-педагогической помощи населению Забайкальского края
http://chita-doverie.ru/

Психолого-педагогическое-сопровождение-участников-дистанционного-обучения-в-условиях-неопределенности-будущего


рекомендации подросткам 1 001рекомендации подросткам 2 001

могут ли родители сами определить готовность ребенка к школе

что же нужно знать родителю ребенок которого идет в школу

Что такое психологическая готовность к школе

Памятка для педагогов

Советы родителям

Игры и упражнения

Особенности агрессивных детей

Причины детской агрессии

Система комплексной профилактической работы с учащимися в ОУ

Сотрудничество семьи и школы

Круглый стол «Работа с несовершеннолетними и семьями, находящимися в социально опасном положении».5-6 классы

ПРОФИЛАКТИКА ПРАВОНАРУШЕНИЙ СРЕДИ ПОДРОСТКОВ

План социально-психологической службы на 2021-2022 учебный год

План работы педагога-психолога с детьми с ОВЗ на 2021-2022 учебный год

Реализация ДС

Адаптированная основная образовательная программа начального общего образования для детей с задержкой психического развития

Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего образования обучающихся с УО

Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего образования обучающихся с НОДА

Положение о проведении итоговой и промежуточной аттестации и осуществлении текущего контроля успеваемости учащихся с ОВЗ

График работы социально-психологической службы на 2021-2022 учебный год

Мониторинг учета ПДН ВШУ

Положение об организации индивидуального обучения детей на дому МБОУ СОШ №13

Положение об организации дополнительного образования детей с ограниченными возможностями здоровья МБОУ СОШ №13

Положение об организации рейдов по микрорайону

Приказ о составе совета профилактики МБОУ СОШ №13

 схема индивид дефектологич занятия